Rygtræning - Onsdagsholdet.
Karen Krogh Mogensen og Laila Wriedt Hansen som hjælpeinstruktør.
Vi ser frem til et godt forløb, med et fyldt ryghold.
Vi starter op
Onsdag d. 10 Januar til og med d. 24 april 2024
kl.: 17:45 - 18:45 i Højrebyhallen.
Indhold:
Opvarmning - Træning med fokus på ryg og mave,
samt udspænding.
Medbring: drikkelse, inde sko og egen måtte,
eller håndklæde som lægges på vores måtter.
Pris = 400,- kr.
Karen Krogh Mogensen tlf.: 29276127
Hjælpeinstruktør: Laila Wriedt Hansen tlf.: 20195534
Rygtræning - Mandagsholdet.
Karen Kjeldsen og Laila Wriedt Hansen som hjælpeinstruktør.
Vi ser frem til et godt forløb, med et fyldt ryghold.
Vi starter op
Mandag d. 8 Januar til og med d. 22 April 2023
kl.: 10:00 - 11:00 i Højrebyhallen.
Indhold:
Opvarmning - Træning med fokus på ryg og mave,
samt udspænding.
Medbring: drikkelse, inde sko og egen måtte,
eller håndklæde som lægges på vores måtter.
Pris = 400,- kr.
Karen Kjeldsen tlf.: 20876491
Hjælpeinstruktør: Laila Wriedt Hansen tlf.: 20195534
Indbetaling her for dig der allerede har en nøgle og har været medlem før.. Nøglen er personlig og må ikke overdrages.
Husk at kontakte Anita 24639979 eller Laila 20195534 så din nøgle kan blive åbnet.
Der vil også være et mindre kort gebyr ved betaling
Første gang er der et indmeldelsesgebyr (150 kr) som dækker nøgle til centeret. Nøglen er personlig og må ikke overdrages.
Husk at kontakte Anita 24639979 eller Laila 20195534 så du kan få en nøgle.
Der vil også være et mindre kort gebyr ved betaling.
Tilmedling her hvis man har nøgle og har trænet før. Nøglen er personlig og må ikke overdrages.
Husk at kontakte Anita 24639979 eller Laila 20195534 så din nøgle kan blive åbnet.
Der vil også være et mindre kort gebyr ved betaling.
Første gang er der et indmeldelsesgebyr (150 kr) som dækker nøgle til centeret. Nøglen er personlig og må ikke overdrages.
Husk at kontakte Anita 24639979 eller Laila 20195534 så du kan få en nøgle.
Der vil også være et mindre kort gebyr ved betaling.
Tilmedling her hvis man har nøgle og har trænet før. Nøglen er personlig og må ikke overdrages.
Husk at kontakte Anita 24639979 eller Laila 20195534 så din nøgle kan blive åbnet.
Der vil også være et mindre kort gebyr ved betaling.
Første gang er der et indmeldelsesgebyr (150 kr) som dækker nøgle til centeret. Nøglen er personlig og må ikke overdrages.
Husk at kontakte Anita 24639979 eller Laila 20195534, så du kan få en nøgle.
Der vil også være et mindre kort gebyr ved betaling.
Her kan indbetales hvis man ønsker bare at være medlem af fitness. 100 kr om året, så
har man også stemmeret til generalforsamlingen.
Her tilmelder du dig til helårskontintent i Squash Lolland. Vi kører rater pr. 1. januar
Dvs. at tilmelder du dig f.eks. i september betaler du forholdsmæssigt frem til næste rate, hvorefter du automatisk opkræves for næste periode. (et helt år)
Du kan altid framelde dig igen, det skal blot ske inden at næste rate opkræves.
Når du er tilmeldt som medlem, får du en personlig kode, som du kan benytte til at åbne døren i Squash Hallen med.
Kontakt Ronni på tlf. 22287108 Stine på tlf. 23840592 for oprettelse af denne kode. Koden oprettes, når du har meldt dig ind og betalt kontingent. Du skal beregne et par dages ekspeditionstid for udlevering af din personlige kode. Imellemtiden kan du få en engangskoden til døren, så du kan komme igang med det samme.
Husk at du aldrig må dele koder med andre - vi har tracking på døren og videoovervågning i hallen, så vi kan altid se, hvem der låser sig ind og benytter banen.
Husk altid at booke banen inden du vil spille, så du ikke risikerer at gå forgæves. Du booker via systemet her på hjemmesiden.
Her tilmelder du dig til halvårskontintent i Squash Lolland. Vi kører rater pr. 1. oktober og pr. 1. april.
Dvs. at tilmelder du dig f.eks. i december betaler du forholdsmæssigt frem til næste rate, hvorefter du automatisk opkræves for næste periode. (et halvt år)
Du kan altid framelde dig igen, det skal blot ske inden at næste rate opkræves.
Når du er tilmeldt som medlem, får du en personlig kode, som du kan benytte til at åbne døren i Squash Hallen med.
Kontakt Ronni på tlf. 22287108 eller Stine på tlf. 23840592 for oprettelse af denne kode. Koden oprettes, når du har meldt dig ind og betalt kontingent. Du skal beregne et par dages ekspeditionstid for udlevering af din personlige kode. Imellemtiden kan du få en engangskoden til døren, så du kan komme igang med det samme.
Husk at du aldrig må dele koder med andre - vi har tracking på døren og videoovervågning i hallen, så vi kan altid se, hvem der låser sig ind og benytter banen.
Husk altid at booke banen inden du vil spille, så du ikke risikerer at gå forgæves. Du booker via systemet her på hjemmesiden.
